肋木架 JLG-03：主要訓練鍛煉腹部肌肉和靈活性。鍛煉方法：a.懸垂屈腿觸胸；b.依肋木倒立；c.懸垂車(chē)輪跑；d.懸垂側擺腳；e.扶肋木后倒下橋；f.扶肋木側擺腿；g.扶肋木前后擺腿；h.扶肋木分腿轉髖跳。注意事項：a.使用中雙手應緊握橫桿，以防意外發(fā)生；b.兒童使用時(shí)應有成年人監護，老年人不宜使用該器械。

坐立式腰背按摩器 JLG-21：主要功能：兩人可同時(shí)使用，主要鍛煉腰、背部肌肉，緩解腰、背部疲勞。鍛煉方法:a.坐于座板上，腰部緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動(dòng)按摩柱進(jìn)行運動(dòng)；b.背部按摩：兩手握住把手，腰按摩輪，身體左右運動(dòng)。注意事項:a.運動(dòng)時(shí)速度不要太快；b.站立按摩背部時(shí)，雙手緊握扶手。

左右側擺器 JLG-51：主要功能：增強心肺功能和協(xié)調能力，改善血液循環(huán)和消化系統機能，通活腰椎關(guān)節及下肢經(jīng)胳。鍛煉方法：面對器械，雙手握緊扶手，雙腳站立于踏板上，腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢做鐘擺式運動(dòng)。運動(dòng)量：每組3-5分鐘，做1-3組。注意事項：a.兒童使用時(shí)應有成年人保護；b.建造安全地面。

轉腰器 JLG-31：主要功能：主要鍛煉腰、髖部，增強腰部的靈活性和柔韌性。鍛煉方法：雙手握扶手，站穩后向左右轉動(dòng)身體。注意事項：a.轉動(dòng)速度不要太快；b.雙手應緊握扶手，以免摔下。

仰臥起坐板 JLG-11：主要功能：鍛煉腹部肌肉耐力。鍛煉方法：仰臥于弧形架上，背部與弧形架相吻合，手握兩側扶手，起坐身體向前彎，然后返回原為一次。注意事項：患有嚴重腰脊椎病的人士請謹慎使用。

腿部按摩器 JLG-05：鍛煉方法：?jiǎn)问治兆》鍪?，單腿放在按摩輪上，小腿往復滾動(dòng)按摩輪雙腿交替進(jìn)行鍛煉。主要功能：a.活動(dòng)肩、膝關(guān)節，可舒盤(pán)活絡(luò )，緩解腿部疲勞；b.活動(dòng)腰椎各關(guān)節及下腳經(jīng)絡(luò )。

太極揉推器 JLG-25：主要功能：增強肩肘髖膝等部位的活動(dòng)能力，適于老年人。鍛煉方法：雙腿呈馬步，雙手握壓轉輪表面，向相同或相反方向轉動(dòng)。注意事項：轉動(dòng)時(shí)勻速緩慢，用力不要太猛。

雙位太空漫步機 JLG-02：主要訓練功能：提高身體協(xié)調性，平衡能力和有氧能力。鍛煉方法：手握扶手、腳踏踏板，兩腳前后交替運動(dòng)。注意事項:a.擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，以免摔傷；b.雙手應握緊扶手，以免摔下；c.有腦暈患者謹慎使用；d.未成年人不宜選用該器械。

三位扭腰器 JLG-06：主要功能：主要鍛煉腰、髖部、增強腰部的靈活性和柔韌性。鍛煉方法：雙手握扶手，站穩后向左、右轉動(dòng)身體。注意事項：a.轉動(dòng)速度不要太快；b.雙手應緊握扶手，以免摔下；

上肢牽引器 JLG-07：主要功能：鍛煉手腕、手臂肌肉，促進(jìn)上肢靈活性。鍛煉方法：雙手分握住兩個(gè)手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應盡量伸直。注意事項：a.拉伸過(guò)程中，應注意保持連桿垂直，不得斜拉；b.不得單手拉，不得負重；c.禁止兒童使用該器械。

扭腰揉推器 JLG-69：主要功能：鍛煉腰、髖部、增強腰部的靈活性和柔韌性,增強肩肘髖膝等部位的活動(dòng)能力。鍛煉方法:a.揉推器：雙腳呈馬步，雙手握壓轉輪表面，向相同或相反方向轉動(dòng)；b.扭腰器：雙手握扶手，站穩后向左、右轉動(dòng)身體。注意事項：a.兒童使用時(shí)應有成年人保護；b.轉動(dòng)時(shí)勻速緩慢，用力不要太猛。

單位平步機JLG-57:主要功能：鍛煉全身協(xié)調能力和下肢力量。鍛煉方法：雙手握緊把手，腳踏踏板上，兩腳前后交替自然擺動(dòng)，進(jìn)行漫步動(dòng)作。注意事項：a.漫步擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，以免傷害；b.兒童不宜選用該器械。